怎么在晚上玩手机的时候更好的保护自己的眼睛

1、晚上玩手机的时候一定要将手机亮度调到最低，因为在周围弱光的情况下，你的手机光格外强，那么对你的眼睛视力造成极大的影响。

2、现在一般的软件都会设有夜间模式，那么有这种模式的软件，你在玩的时候请一定要将其设为夜间模式，借此更好的保护自己的眼睛。

3、如果你将屏幕亮度调到最低的时候，依然觉得亮度很高或者感觉到自己的眼睛很累的时候，那么我们可以借助相关软件来使屏幕亮度变的更低。

4、玩手机时间不宜过长，一旦你感觉自己的眼睛刺痛的时候，千万要立即准备睡觉，切记不要再拿起手机。

5、让眼睛和手机保持一定的距离，只要保证你能看得清就行。

6、当使用玩手机之后，可以坐下眼保健操，让自己的眼睛放松。

7、其实保护视力最好的办法就是不要玩手机，上面的都是补救措施，都不是绝对的有用。要想自己有良好的视力，那么良好的习惯是必不可少的。