怎么防止预防季节感冒

1、晚上睡觉注意保暖晚上睡觉的时候不要贪凉，记得盖被子。

2、注意运动在早晨上班前或上学之前在小区内跑步10分钟，就可以精神饱满的开始新一天的奋至豺兆吏斗。有条件的可以去健身房锻炼身体或者买些健身器材放在家中备用。

3、饮食调节维生素C可以增强身体免鲺诧酸嘬疫力。日常生活中的许多果蔬都富含有维生素C，如橙子、胡萝卜、猕猴桃、柠檬等。平时注意多吃点蔬菜水果，对身体多是有益的。如果实在是果蔬摄取得少，那就补充点维生素C泡腾片或维生素C片。

4、室内保持通风室内通风可以防止病毒浓度的积累，有效地预防感冒。