月经痛经怎么办

1、首先推荐的是走路，随便走一段路十几分钟或者半个钟，小编试过无数次，对我非常管用。走路缓解痛楚原理可能在于气血流通

3、冬天痛经就把暖宝宝放小肚上暖着，看自己喜欢的电视电影或玩游戏能分散注意力，也能缓和许多痛楚。

4、痛的非常厉害的在床上打滚的那种呢，千万不要就躺着坐着翻滚么，那样你就会很明显的感觉到阵阵痛呀那真是要命的，所以建议喝完生姜水马上走动 出去走半个钟血气流通了痛楚会慢慢消失，如果这都没办法消除还会非常非常痛，那只有去医院掉瓶了。