腹肌撕裂者，8个动作练出最美塑形

1、如图所示①：每个动作持续30秒左右，不出一个月就会看到成绩

2、如图所示②：每个动作持续30秒左右，不出一个月就会看到成绩

3、如图所示③：每个动作持续30秒左右，不出一个月就会看到成绩

4、如图所示④：每个动作持续30秒左右，不出一个月就会看到成绩

5、如图所示⑤：每个动作持续30秒左右，不出一个月就会看到成绩

6、如图所示⑥：每个动作持续30秒左右，不出一个月就会看到成绩

7、如图所示⑦：每个动作持续30秒左右，不出一个月就会看到成绩

8、如图所示⑧：每个动作持续30秒左右，不出一个月就会看到成绩