秋季里简单的补肾方法

秋季天高气凉容易着凉,导致身体各功能出现问题导致肾虚,这里小编我为大家介绍一些小食品预防肾虚

一、核桃仁

核桃入药治疗腰痛脚软、须发早白,小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。

核桃性温味甘,具有补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。

补肾小偏方

1、用白果仁10克,炒后 入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。

2、用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个。

注意事项

男性的补肾食物很多,但关于食疗补肾,一般来说是需要很长时间才会有效果的,至少也得需要半年以上才可以的。如果想效果好点的话,可以试试吃点中药的,比如肾斯挺效果就不错。平时的话要注意保持心情愉快,注意个人卫生。