怎么样瘦胳膊

2024-10-16 09:48:31

1、在胳膊和腹部用力，两手交叉转大圈。一只手握拳头，另一只手张开手心推。

怎么样瘦胳膊

3、一只腿向前一步后，胳膊转动画大圈后，两只胳膊重叠。把胳膊向上伸展，再遮住脸。

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