1、新鲜的挪威深海三文鱼有着好看的花纹。
2、洗干净，再用厨房纸沥干多余的水分。
3、调一个照烧汁。用材料中照烧汁的调料除淀粉外调一个汁。
4、锅烧热倒油，放入挪威深海三文鱼，中火煎半分钟。
5、倒入调好的照烧汁。中火煮3分钟，出锅。
6、将西蓝花焯水。西蓝花和三文鱼铺在米饭上。
7、剩下的汁，加入淀粉，调成浓汁，浇在三文鱼上。
8、撒上葱花，可以开动了。
