女生怎样保持苗条身材

2026-04-28 13:35:21

1、健康饮食，少吃多餐是很好的饮食方法。

2、少吃油腻、高脂肪食物，减少对脂肪的摄入。实在想吃也要控制量。

3、有规律的适当运动，如打羽毛球、饭后散步、下午以后慢跑、爬山、打乒乓等。

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