1、首先需要偶尔伸个懒腰，打个哈欠，让两眼湿润后疲劳感会下降明显。
3、用两手互相摩擦产生热量或用热毛巾轻轻捂住眼镜，让眼睛血液循环流程舒适。
5、偶尔眨眨眼，让眼框也能活动下，刷新眼睛的视觉力，也是不错的调整型眼部运动。
