1、可以多吃些辣椒类的食物，来消耗体内过多的脂肪。
2、多喝白开水，使体内的毒素更快的排出体内。
3、进行适度的体育锻炼，增强身体体质。
4、少吃甜食类食物。
5、一日三餐多吃水果和蔬菜。
6、要保证充足的睡眠。
