考试焦虑症怎么克服

2024-10-13 07:43:51

1、平时打好学习基础，对所学的知识融会贯通，到考试时才不会出现紧张、焦虑。

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3、挑战自己的消极的自我暗示，用更加客观真实的自我认知代替

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5、或者找朋友打一场篮球、聊聊天

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