减脂蔬菜三明治

1、准备好土豆切片备用。

2、准备好甜玉米，与土豆一起上锅蒸15分钟。

3、蒸土豆的时候准备一些鸡胸肉切厚片。

4、锅中倒入橄榄油，放入鸡胸肉片煎至金黄色。

5、翻面撒上健身混合调料，煎至金黄翻面，继续撒上调料，即可关火了。

6、土豆蒸好压成小块。

7、加入玉米粒、紫甘蓝丝、鸡蛋块。

8、加入蛋黄口味沙拉酱。

9、搅拌均匀，撒上健身混合调料待用。

10、先铺上一层保鲜膜，放上生菜。

11、铺上一层土豆沙拉。

12、放上两片西红柿片。

13、铺上一层鸡胸肉。

14、再铺上一层土豆沙拉，盖上一片生菜。

15、将生菜三明治包起来。

16、切成两半，可以上桌了！

17、吃起来吧，越吃越瘦，不信一起来试试！