如何了解维D的重要性

1、预防疾病。了解维生素D对健康的好处，有几项研究表明维生素D可以预防慢性疾病。特别是促进钙吸收，预防皮肤病和皮肤病的方面。

2、注意维生素D缺乏的危害。维生素D的缺乏会引起很多慢性疾病，因此有必要适当补充维生素D。 缺乏维生素D会引起1型糖尿病，慢性肌肉和骨的疼痛，以及包括乳腺癌，结肠癌，前列腺癌，卵巢癌和淋巴瘤在内的几个癌症

3、降低血压等。补充维生素D可降低血压，减少心脏病，中风，糖尿病，免疫疾病，类风湿性关节炎和各种硬化。

4、如何判断。为了判断自己是否缺少D，40%～75%的人缺乏D，很多人缺乏D，因此需要注意。 这些高风险类别包括: 对于害怕光的患者来说，阳光会给他们带来很大的损伤等，

5、检查是否缺少维%D。请确认保险包含D检查项目。 [21]医生进行血液检查。 如果不属于保险范围，则可以购买家用检测代理。

6、缺乏症状。维生素D缺乏症的症状与其他疾病相似，因此很难识别。 因此，最好定期进行特别检查。

7、维生素D的赢悲苍璩摄取量控制在推荐的范围内。根据结果调整自己的生活习惯。 测量数据的单位可以是ng/ml或nmol/L。 检测出的是血液中降钙素的乙二醇，这表示D维度的水平。