1、切成片可以更快煮烂
2、火腿切条，三蔬切段
3、锅里入油，加入大蒜炝锅，西红柿入锅翻炒至出汁后加入火腿翻炒片刻，然后加入一碗水烧开。
4、沸腾后加入芦笋，花菜，西兰花，煮3分钟，边煮边翻炒。
5、出锅时依据个人口味加盐调味，浇上淀粉搅拌即可出锅。
