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杠铃深蹲训练的徒手动作与训练注意事项
2024-10-13 02:05:14
1、站姿:基本直立站姿,自然站立。
3、.膝关节1 弯曲时不要超过脚尖。2 不可以出现内扣现象 ,由于生理构造原因,这种现象多发于女性。3 不要出现晃动,尽力锁紧。
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