怎么减肥快呢

1、减肥时候早上先喝水，蜂蜜水最好，有些女士为了减肥水都不怎么喝，这个对身体是不好的。

2、减肥记得吃主食，定点定时的吃饭。可以多吃能量低、膳食纤维高的食物，少吃高热量食物。

3、多运动是很重要的，比如快走，跳远，俯卧撑，仰卧起坐。这里说下快走，很多朋友都是上班族，上班的时间快走，这样能快速消耗身体热量，下班以后的晚上切记不要做剧烈运动。

4、每个人都会洗澡，但是你知道洗澡可以减肥嘛？其实洗澡的时候可以把浴盐涂抹在肚子上，搓到发热为止。

5、一部分女性有小肚腩，是因为宫寒，可以吃一些桂圆。

6、睡前适量喝白醋可以减肥你知道嘛？白醋不仅减肥还能美白哦