学习静不下心来烦躁怎么克服

1、调整学习顺序很多时候我们说看不进书、学不下去 了，大抵都是因为你要学的XX被潜意识判定了不够重要/不着急/太 简单没压力/太难了根本搞不定……让你觉得放一放也没关系。然而真 的没关系吗？（才怪！不然你根本不会点进来！）

3、换个学习 方式换地点或者换个学习法。换地点好 说，抱上你的书和试卷，看是要书房转客厅，还是教室换图书馆都行，无非是挪 个屁股换个环境再战，前提是要避开像什么“以咖啡为主题的照相馆” 啦，以及总有办法找你唠嗑、不断想要把你喂饱饱的母亲大人之类的，相信我， 对于我们这些爱学习的宝宝来说，这些都有！毒！！

5、有计划的 “休息”乱给自己立Flag的下场就是准备开靠裸樱晌夜车突击、但又 困到不断上演头磕桌面戏码时，总是仁慈地放了自己去睡觉，橇秆苡螳想说小睡一觉起来接 着看书，可实际上从来都是一睡不醒直到天大亮。而一次次 血的教训之后也总算有了“修改方案”，在定时间表时就该留出“休息”时 间，当出现计划外的情况（提前犯困、该休息时学得正来劲）时，就让表单顺延 调整。相比“我今天有一个下午的时间来学习”这种模糊的概念，精确的 时刻表能让你清楚的看到自己什么时候该做什么、又没做什么。