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怎样安全地练习空中瑜伽
2026-05-05 07:12:26
先检查吊床是否结实,挂钩是否挂好。检查锁扣是否扣好,吊绳结是否打牢。
女生长发要盘起,不能佩戴首饰和一些尖锐物品,以免勾划吊床。
先热身,避免肌肉拉伤。练习动作由简到难。
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