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办公室里的“小动作”
2024-11-04 13:40:50
1、首先,我们可以先前后左右活动我们的脑袋
2、接着,五个手指头合聚成一个“点”,垂直敲打我们的颈窝处“肩颈穴”
3、最后手臂抬起与我们的肩膀平行,平衡往后拉伸我们的肘关节,达到舒松肩胛骨和肩膀的作用
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