女孩都要懂的美容和生活常识大全！L

1、手脚冰冷者可饮芍药茶：饮用芍药茶可以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外；

2、男人应该多吃的食物：鹰嘴豆，富含镁及男人必不可少的硒，可保护前列腺免受伤害，降低胆固醇；

3、男人最需要的三种营养素：番茄红素让前列腺更健康，锌提高精子质量，维生素E保护心血管；

4、、怕冷多食菱角：在寒冷的冬季，老熟的菱角肉质厚美，热量高，就像冬季的栗子一样营养价值非常高；

5、熬夜后保养：益于恢复精力和体力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎，营养丰富且可补充能量；

6、女人必吃抗衰食品：西兰花，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，被证实是最好的抗衰老和抗癌食物；