南瓜饼又出新做法，无油无水无糖

1、首先准备一个南瓜，切成薄片，约200克就足够了

2、把南瓜切成一个盘子

3、把南瓜放进锅里蒸熟。烧开后蒸10分钟

4、南瓜是这样蒸的

5、取出并倒入一个大碗中

6、用勺子压入南瓜泥，趁热，我不加糖，喜欢甜就可以加糖

7、加热后，加入3克酵母，搅拌均匀

8、再倒入280克左右的面粉。加入少量，搅拌几次

9、搅拌至面团成絮状，然后用手揉面团

10、像这样做一个光滑的面团

11、盖上盖子发酵至两倍大

12、面团就会这样发起来

13、取下面板，继续揉一会儿，将里面的大泡泡用尽

14、捻成长条

15、用手掌把面团压平

16、用擀面杖擀一个方形面团

17、然后用刀把土豆切成细条，形状如薯片

18、切好，把每根面条分开，防止连接

19、用保鲜膜覆盖表面10分钟

20、南瓜面这样好，拿起来轻，量就增加了

21、在蒸笼上放一层湿的抽屉布，把南瓜条放在上面，煮沸，转中火，蒸8分钟，然后炖2分钟

22、时间到了，南瓜条蒸发了，金黄色的看起来很有食欲

23、味道是甜软的，没有糖，没有油，没有水，也不需要油炸更健康