从此人生大不同：遇见“断舍离”

感谢@喆妈公益阅读 @fefe喆妈 @北京理工大学出版社用了这么一个标题，并非夸大其词，也非吸引眼球，而是发自点妈内心的呼唤，希望更多的人能从这本书或者这种思想中受益。我才接触这本书几天时间，就已经感受到了我人生的变化。断舍离本来是一种行为法则，亦是一种行为哲学，就是面对人生的各种贪念要断然舍弃，被日本整理顾问山下英子运用到收纳整理方法中，随后日本心理学家川火田 伸 子在亲子实践断舍离，认识到其对精神层面的影响后，致力于该方法的普及。断舍离，简单一句话就是“把那些不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃、并切断对他们的眷念。（34页）这本书教会我——收纳整理的方法；矫正了我长久以来被物控制的误区，我学会了做物的主人，从而就做了生命的主人；让我思考在人生中我们其实也需要且行且丢，轻装上阵，没有什么是不可舍弃的，我们要享受当下。只保留自己喜爱的东西，正因为如此，你才会不断擦拭它，整理它。所以这绝不仅仅是教你收纳自己的物品的书，而是一种适合当今时代的行为哲学和人生哲学，何以如此，且听我慢慢道来。人生就是一场寻寻觅觅，从而不断与物、与人、与思想结缘的过程，遇见了断舍离，增加了我的生活智慧，我知道我的人生从此将有大不同。当今时代需要“断舍离”

 如今这个年代，物品极大丰富，于是家里的东西阅读越堆越多，不乏名贵的“垃圾”，可是我们接受的教育是“浪费就是犯罪”“谁知盘中餐粒粒皆辛苦”，于是我们渐渐地发现自己生活在垃圾中了，享受一份心安理得的同时却在消耗我们的能量。                            断舍离带给我的变化看看下图作者的家。多么的感情清爽，你以为她一直以来就是如此吗？错，明白了作者断舍离的过程，我惊讶的发现我也可以达到这个境界，而且我实践了两天断舍离，生活真的就发生了变化。1、我丢掉了3麻袋的垃圾，丢弃东西让自己的空间变得宽敞，利于组织，多么神奇；2、我发现床头的一些积尘，难以想象，我竟然在如此脏兮兮的环境中睡了这么久；要是在以前我根本就不会在意；3、我发现电风扇的扇叶上有些灰尘，赶紧擦洗，难以想象的整洁，以前我会熟视无睹到直到它坏掉；4、我开始丢弃我的保存癖，为了宝宝做手工而留的一些纸盒子占据我的整个房间，其实我从没有用过，还有一些我自己尝试的丑陋的手工书架，堆在房间如此蹩脚，果断丢弃。是的，我的审美能力提高了，居家生活我也可以有自信。5、在整理自己的化妆品的时候，我发现自己有4个半瓶的洗面奶，3个半瓶的花露水以及2整瓶的化妆水，由于物品混乱，我的梳妆台上从来都是一团混乱，我从来不知道自己的化妆品有什么，缺什么。在购买的时候也是整套整套的买，其实造成了更大的浪费。可行的方法是只留一套化妆品在桌面上，其他的暂时收起来，哈哈，这就是收纳。从此我的洗脸梳妆过程变得更顺畅了，把洗脸台的东西逐个使用一遍就可以了。我深深感到其实物品过多其实是一种富裕假象，给我们带来的更多是生活的不便。6、在收拾自己的梳妆台的时候我发现了一个角落的防晒霜，如果不收拾我就又会买一瓶防晒霜。断舍离表面上看是丢弃，其实真正的内涵是将自己的物品保持在可控的范围内。7、儿子的玩具架也带来了崭新面貌。以前儿子的玩具我什么都舍不得丢，一个崭新的玩具架变成了一个垃圾架，儿子根本就不屑于在玩具架前逗留，我也开始断舍离，果断丢弃一些小时候的响铃玩具，破了的发条玩具，永不会在玩的玩具系列。奇迹发生了，孩子在玩具架前精心的挑选自己的玩具了，不再将这个地方当成是收容玩具垃圾的场所，而是当成自己喜欢物件的聚集地。……真的没想到世界上还有这样一本书，在屡次遭遇老公责骂自己懒婆娘，我终于可以很有底气的说，我也会收纳了！

我也经常请教别人，你是如何做到整洁的呢？你是如何做到将家里布置的如此有条理呢？得到的回答是：我们家族有这个天分，我们都习惯于整洁；           我也不知道为什么，反正看到东西乱糟糟的就很着急；           我的整理是随时的，并不是很费时，看见乱就顺手整理一下           ……听到这些答案的时候我就很绝望，同时也为自己找了一个台阶——既然人家是天分，那我肯定就没有这个天分了，那就无需效仿了，于是家里一直都是乱糟糟的，老公讥讽我：一屋不扫何以扫天下？！遭遇姐妹们善意的嘲讽我内心里的信念是燕雀焉知鸿鹄之志，我是职业女性焉能在家务上浪费时间。如今我真诚自省这句话，真诚的感谢断舍离给我带来的启迪，因为它用可操作的方式告诉我们该如何做，先从思想到行动的改变，清晰的给出了思想路径以及操作方略，我知道该如何做了，不再将这个看成是天分之内的事情，而是任何人通过努力都可以达成的，所以接下来我希望通过尽可详尽的叙述以使更多人受益。下图部分文字：厨房抽屉里的餐具摆放。这是日常生活中使用最频繁的餐具，摆放的井井有条，方便找取。【我的餐具杂乱无章】沙发上仅摆放了靠垫，没有其他冗余的东西，看起来非常干净利索。{沙发上永远放着书、衣物，杂物}衣服的抽屉里面仅仅存放这些衣物，留有足够大的空间，这样衣柜里的衣物也便于收取和整理。【我的衣柜，哦，太乱了！】

下图文字：实施断舍离后被清理出来的洗涤类用品。（我断舍离后的用品有过之而无不及）       如此多的文具什么时候才能用完呢？（简直和我一模一样，我喜欢买文具！）        

第一部分：感受自己的物品的存在，认真思考自己和物品之间的关系。1、当你丢弃第一件东西时，人生的转变就开始了；2、无休止的把东西搬进房间，使我们动惮不得；3、不领会 整理的真谛，我们永远无法轻松；4、给房间“排毒”，收拾整理自然轻松；5、房间杂物少了，身心能量多了；6、杂物多了，能量自然会被消耗；7、屋子的状态，展示着心理的状态；8、那些能用却不会再用的东西——能用的东西也可能是杂物。我们在购买一样东西时，总是因为它的必要性，可是等时光渐渐流转，我们发现家里充斥了很多能用却不会再用的东西，这个时候你就应该实施断舍离了。因为这是一种“以物品为中心”的思维模式，而非以自我为中心的思维模式，管理这些东西需要消耗相当多的体力，是一种不必要的能量消耗。作者告诉我们，当不必需的，不合适的令人不舒适的东西绝迹后，当能量消耗断绝后，总感觉自己就像充满的电池……你可能还是因为一些理由不愿断舍离，看看作者陈述的一些典型的不能丢弃的理由，并且用理智的方式一一消解，我被完全说服了，看看能不能说服你。“还能用呢，如果丢弃了多可惜啊。”因为扔掉可惜所以把那些不再用得着的东西存放起来，难免把自己原本宽松舒适的空间慢慢的侵蚀、吞灭。不幸的是，房间乱的一塌糊涂，整个人也跟着坐立不安起来，这是何苦呢？可惜的正确用法，应该是为遏制拿取毫无用处的东西，而不是针对禁止丢弃东西。“不能随便扔东西”的旧式教育观念”。不能丢弃东西其实是那个受到物质缺乏，东西越多越好的年代的教育影响而形成的，而我们现在却在被比比皆是，杂乱无章的杂物所困住，不再因物质缺乏而困扰，所以很明显这种教育观念已经不适合我们。“说不定有一天能用得着”。首先用得着的几率有多少呢？正因为存放这些杂物，整理这些杂物，结果我们真正必要的东西却不见了！这说的就是我。在一大堆化妆品中，我不仅无法一一使用，还经常重复购置，而且一到夏天，我去年新买的防晒霜必定找不着，而到冬天它又出现搅扰我的视线。说不定有一天用的着？那到时候再说吧。会有办法的。“那些东西很贵的”。面对那些舍不得丢弃的昂贵物品，首先就得从经济损失方面做一些考虑。你计算过，我们管理那些用不着的东西，要花去多少成本吗？而且每次看到这些东西都是负担，负罪感，败家感，还有不断整理需要花费的心力，所以果断丢掉吧！“那是别人送的，代表着一份情谊”。礼物实际上只是情感传递的媒介。如果这些礼物完全合乎自己的心意，那真是幸运之极，但这种情况少之又少。礼物的一赠一收，本身就代表着心意表达这个行为的圆满结束。对方送我们礼物，是为了让我们高兴，如果礼物本身变成累赘之源的话，也不是对方希望看到的。同时我们的房间也不是用来储藏从他人处得到的礼物的。所以礼物也可以丢弃。“那是非常有意义的纪念品”。其实回忆的价值并不蕴藏在纪念物品中，即使纪念品本身就具有一定的价值。东西本身泯灭了，它承载的某些回忆却永远不会泯灭。很多人后悔因为东西过多而没有好好整理记忆，或当生死的本质展现在自己眼前时，才终于明白对物质的执著，使自己陷入无边的苦海中。

第二部分，丢弃意味着选择和决断，丢掉无用之物，只保留必需的、合适的和令人愉悦舒适的东西。1、找一个最容易开始的地方。我选择的是洗脸池上的杂物和鞋架。2、计算整理每个空间所需的能量和时间。我的书应该是最费时间的。所以一直不敢动，与一些书做断舍离真的需要勇气，但是我真的不会再去看，1年，10年，20年都不会在看，可是它在书架上阻断了我和我需要的书之间的接触，一定要清理！3、给自己描绘一个目标蓝图。我惬意的呆在自己宽敞干净的房间里，喝咖啡，翻一本自己喜欢的书，然后阳光斜射下来，好温暖，好惬意。4、对物品进行分类。在整理物品的过程中，我发现很多东西都不在它应该在的位置上，但是因为东西太庞杂，我实在无心归类，可是当把一些杂物处理掉后，我需要用到的东西的归类变得容易，分类意识自然就产生了。5、把攻坚战放在最后。我的书架！6、处置东西的方法。关于被挑选出来的不必需、不合适、令人不舒适的物品的处置方法，作者分了三类：（1）丢弃掉；（2）送人、卖掉、捐赠（3）“3R原则”（再循环利用，再使用，再改造）7、设定一个总量限制——7:5:1黄金比率这个我觉得非常实用。关于收纳量的三个铁的法则：（1）看不到的收纳，7成。橱柜中、带门的壁橱内。（2）看得见的收纳。5成。带玻璃门的餐具没带门的架子及书柜等。（3）用来展示的收纳，1成。感兴趣或中意的东西，具有艺术价值感的装饰空间的物品。非常实用！记住，收纳的原则是为了容易拿出来。第三部分，认识自己，解放被囚的心灵。

这一部分主要阐释的是断舍离的心理治疗功用，不要以为断舍离只是收纳东西这么简单，它倡导的终极价值其实是为了让我们生活的更好，不为物误。可以改变我们的人际关系，获得更舒适的家居环境，不再被规矩、章程束缚。实施断舍离，这些功效一定会实现。

请记住，当你开始丢弃东西的时候，你的人生的改变就开始了！期待一个全新的我，全新的你！