上班族怎样来很好地安排出自己的作息时间呢

1、拟出你想要去做的事情，可以是你以前感兴趣的事情，有能赚钱的，有促进身体的，有娱乐性的等等。

2、找出哪些是想要去做的，哪些是你感兴趣去做的事情，哪些是需要花费很多时间的，哪些是花费时间较少的。

3、工作的时候好好工作，下完班后的时间可以先计算好，然后将睡眠时间除下后，余下的时间就是你安排你其他事情的时间了。

4、将这些事情变成你愿意去花时间去做的事情，兴趣的事情我们会坚持去做，但是能让我们纽虹狩荤坚持去做的事情未必就是我们非常感兴趣的事情，重点是在哪方面的。

5、在每次疲劳之前，休息五到十分钟，这个很重要，不要等到累的时候再去干别的事情。

6、每天坚持去做，对于能余下赚钱的以及促进身体健康的，我们可每次多花些时间，其他的事情可相对来说花费较少时间。