哺乳期可以喝酸奶吗？

哺乳期的准妈妈是一定要喝酸奶的，酸奶当中的蛋白质和乳糖的话，经过分解后是更利于人体的吸收的，而且酸奶当中会含有丰富的钙质，准妈妈在孕期的话容易缺钙啊，引起一些抽筋或者是盗汗这样一个缺钙的表现，酸奶可以很好的补充钙质，建议孕期的话，每日的话，酸奶摄入量的话不低于200毫升。