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在家就能做的一套瘦全身动作
2024-10-17 15:07:37
1、可以有效消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉
3、锻炼身体平衡能力,手脚并用可以让身体左右均衡一下
5、同时训练腹部和背部肌肉
7、背部伸展运动,完美塑造背部曲线
9、手部柔韧度训练
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