1、首先在天天跳绳首页，点击切换到计划选项。
2、然后进入到页面后，点击添加计划选项。
3、接着在页面中，点击自定义计划选项。
4、然后在页面中设置计划的日程，并点击下一步。
5、最后在页面中添加训练并点击生成计划即可。
