百合银耳莲子红枣汤
对于睡眠不好，有助身心愉悦的。而且喝了皮肤也会很好。
2、莲子有助于身心愉悦。
4、银耳的胶质和纤维对皮肤很好。
2、将莲子、红枣、川烫过的银耳放入滚水熬煮。
3、最后放入百合（新鲜的百合不经煮，最后在熄火前丢进去，滚起来就可以了），放入适量调味料调味，即完成，
对于睡眠不好，有助身心愉悦的。而且喝了皮肤也会很好。
2、莲子有助于身心愉悦。
4、银耳的胶质和纤维对皮肤很好。
2、将莲子、红枣、川烫过的银耳放入滚水熬煮。
3、最后放入百合（新鲜的百合不经煮，最后在熄火前丢进去，滚起来就可以了），放入适量调味料调味，即完成，