胃病的预防和保养

现代人容易饮食不规律导致胃病，对健康危害很大，做好预防保养很有必要，下面就来说说关于胃的一些预防和保养。希望大家能更好的调理好自己的身体。

胃病的预防

1、少吃油炸食物；这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2、少吃腌制食物；腌制食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物；这些食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻、消化道炎症。

胃病的保养

1、规律饮食；有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

2、细嚼慢咽；可以减轻胃肠负担，对食物充分咀嚼次数愈多，分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

3、注意防寒；胃部受凉后会使胃的功能受损，因此要注意胃部保暖不要受寒。