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炮弹式瑜伽消除腹部脂肪
2024-10-25 01:19:31
1、仰卧在垫子上,两脚并拢,双手放在身侧地面上。
3、呼气的时候,双手用力往下拉,将膝盖贴向你的胸部。
5、呼气时放下头部回到地面,把手松开,将腿伸直再放下来。
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