列出三种以上你喜欢的锻炼身体方法

运动已经成为一种流行，今天跟大家交流下个人比较喜欢的三种锻炼身体的方法

第二种：跳绳

1、其次是跳绳，也是一项比较易操作的锻炼运动。事先备一根电子计数或者普通的甩绳即可。场地可选室内也可室外，按照自己排好的时间就可以甩开膀子干起来。且这也是一项全身的运动，可以锻炼到整个躯干，对瘦身美体很有效果。