1、筒骨洗干净砍成小块，把姜去皮切两块，瑶柱也准备好
2、将熬汤的食材分别拿出来，海底椰，蜜枣，红枣，枸杞清洗干净，莲子用热水泡上二十分钟
3、筒骨先焯水去除血末嘌呤清洗干净后放入砂锅里
4、把清洗干净的食材分别放入锅里
5、把清洗干净的食材分别放入锅里
6、然后倒入适量的水，水要一次加够，中途不能加入
7、盖上盖子，先大火烧开，转小火慢炖60分钟
8、最后把枸杞放入调入适量的盐即可食用
