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瘦身瑜伽视频教程初级
2024-10-13 16:00:53
1、双腿离开略比肩宽,吸气,双臂上伸。
3、前倾到极限,双手扶地。(要是够不到地,双臂天然下垂也可)
5、呼气,双臂伸直,和上身一起沿右侧45o偏向抬起。
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