减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭
1、准备好需要的食材。
2、香菇用温水浸泡半小时。
3、南瓜和胡萝卜去皮切丁，香菇切块。
4、大米和藜麦淘洗下放入电饭煲内。
5、加入切好的南瓜、胡萝卜和蘑菇，倒入清水。
6、放入米汤萃取器，盖上锅盖。
7、选择低糖饭程序，煮至结束即可。
8、打开之后很淳朴的米香。
9、成品图。
1、准备好需要的食材。
2、香菇用温水浸泡半小时。
3、南瓜和胡萝卜去皮切丁，香菇切块。
4、大米和藜麦淘洗下放入电饭煲内。
5、加入切好的南瓜、胡萝卜和蘑菇，倒入清水。
6、放入米汤萃取器，盖上锅盖。
7、选择低糖饭程序，煮至结束即可。
8、打开之后很淳朴的米香。
9、成品图。