6招帮你甩掉小肚腩

1、跳舞、可以帮助我们燃烧腰部脂肪，以拉丁舞和肚皮舞较为有效，这类舞蹈的重心就是肚皮，可以帮助我们很好的减肥。

2、乌龙茶，喝茶是一种很好的减脂方式，也是最佳的减肥饮品，一天喝山几倍，能起到很好的排毒燃脂的作用。

3、时刻收腹，下意识收腹，帮你快速然后脂肪，对瘦肚子很有效，这也是很多时尚人士推荐的方式，公交，地铁，办公时时刻保持这样的动作，帮助快速收复。

4、饭后靠墙让身体背向墙壁，夹紧臀部，让脖子、头等尽量贴近墙面，可以夹个纸片，以不掉下为准，坚持15分钟左右。

5、多吃水果，它能帮我们产生饱腹感，便秘是独自故障原因之一，平日要多吃瓜果蔬菜，高纤维等，减少进食量。

6、多运动，现在的人因为工作，缺乏运动，脂肪囤积，导致肥胖，饭后要多做运动，帮助我们达到减肥的作用。