那些坏习惯有损脑健康你知道吗

1、睡眠不足，熬夜，会加速脑细胞的衰退。

2、蒙头睡觉，会认为比较的暖和、光线暗、有安全感，其实这样对大脑危害大。

3、不按时吃早餐，有些人因为工作或者学习忙起来早餐都不吃，或者很随意地应付，这样的话，血糖供给低于正常，大脑的营养供应不足，一天做事的效率就不会高了。

4、长期饱食，生活水平地提高，吃货也越来越多，可以一遇到自己喜欢的食物就根本停不下来，这样易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

5、长期吸烟，常年吸烟易患老年性痴呆同时影响身体健康。

6、少言寡语，科技发达了，很多人只是沉浸在手机的朋友圈，各种点赞，发状态，其实这样不利于锻炼大脑，面对面的交流分享会更开心喔。