减肥前一定要知道的事情

1、减肥意愿。真的想减肥吗？真的想改变吗？能做到吗？只有答案是肯定的，我们才可以减肥。

2、减肥目标人物。普通人也好，明星也好，选择一个形象作为你自己的目标形象。

3、减肥目标。你要想达到的减肥目标。比如腰围多少，比如体重多少。

4、健康的减肥方法。要想长期有效的瘦下来，一定要选择健康的减肥方法。

5、不良的生活习惯一定要改变。只有健康的生活习惯才可以长久的瘦下来。

6、坚持。有了方法，有了目标之后一定要去做，并且一定要坚持下来，只有长期坚持去做，才会有明显的效果。