如何做到养护头发

1、养护头发方法一：饮食。平时除了注意健康饮食之外，多吃黑色食品，比如黑米，黑芝麻，黑豆等，黑米可以熬粥，黑豆可以做豆浆。黑芝麻可以打成细粉末，每天吃1到2勺。用温水服下。虽然会不太好吃，但是对头发好就行不是吗？

2、养护头发方法二：选择适合自己的洗护发用品。先认清自己的发晨月鲈蜉质是什么类型的。选择适合自己的洗发水护发素，最好不要买洗护二合一的。要选择无硅油的，这样不伤害头发。定期更换洗发水的品牌，不要只用一种品牌的洗发水。减少烫发染发次数，烫染发对头发的伤害是最大的。定期给头发做个发膜。

3、养护头发方法三：运动。运动的好处不用我说大家也知道其重要性。多做运动，有个健康的身体，身体健康了，身体内的各种器官也健康了，头发自然就健康美丽了。从现在就开始动起来吧，别再找各种理由给自己懒惰的机会了。

4、养护头发方法四：健康的生活方式。熬夜有时会出现掉发现象，是因为肾主发，熬夜对于我们内脏器官的伤害是不可小觑的。必须加以重视。改变不良的生活方式，做到早睡早起，少玩电脑手机，远离辐射。

5、养护头发方法五：保持健康乐观的心态，减少无形的压力地侵蚀。俗话说：“愁一愁白了头”，由此可见心情不好，压力大等不良因素对于我们的头发是百害而无一益的。微笑着以一颗平常心接受生活的种种，无论平静波澜都泰然处之，坦然面对。

6、养护头发方法六：要想拥有漂亮的头发，还要经常搜集养发护发的小秘籍，经常和有经验的朋友交流相互的养护发的方法吲溘活口经验，互相借鉴，对于行之有效的方法，去分享给大家。做好养护头发日记，可以以照片的形式体现，通过对头发的精心护理，头发得到的改变。对于需要借鉴你养护发经验的人可以一目了然。