可以瘦身的瑜伽减肥动作

2024-10-15 09:31:42

1、平躺在瑜伽垫上，双脚并拢，微向上抬，抬至45度左右挺住，坚持到腿发酸为止。

可以瘦身的瑜伽减肥动作

3、侧卧，双腿伸直并拢，一条腿缓缓向上抬起。

可以瘦身的瑜伽减肥动作

5、站在瑜伽垫上，双腿并拢伸直，向下弯腰，头尽量挨到腿。

可以瘦身的瑜伽减肥动作

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