春运出行要注意的疾病预防

春运出行要去与拥挤做战，面对旅途的疲惫一不小心就会被常见疾病钻了空子，有个好身体才是回家的本钱。

晕车

春运期间出行人口多,能用来装人的交通工具都塞满了人。车上空气不流通,更容易导致人们晕车。

出门记得带上晕车上药或晕车贴,旅途中也可以买点橘子,出现头晕现象可以闻点橘子皮。

水肿

春运时能买到一张坐票都觉得上天已对你不薄。坐长途车一坐就是好几个小时,人又多,怕别人占位连上厕所都得少几次。在久坐或是久站之后，最常见的问题就是足部、腿部浮肿，严重的还可能出现血栓。

可以坐一会儿就在自己位置站站,帮助血液循环,多锤锤腿,不要长期保持一个坐姿,可以做一些腿部、足部的“小动作”，如有规律地转转脚腕、踮踮脚尖等。

感冒

出门在外一切从简,卫生条件有限,加上旅途疲惫,车内车外温差大,人们很容易患上感冒。人多的地方少呆,空气不流畅也容易滋生病毒。此外，不流通的空气中二氧化碳的浓度通常很高，长时间吸入还会出现头晕、头疼、精神萎靡等。带孩子的朋友,还应备上小儿感冒药。佩戴上口罩,防菌防尘,但要注意三四个小时最好换一次,保持清洁。

肠胃病

为了赶路,我们的饮食可能很简单。一些快餐食品、方便面、路边摊就凑合一顿,卫生条件差,很容易导致一些突发性肠胃疾病。

可以多带些水果,补充维生素,粗粮饼干也可以适当吃点。尽量不吃路边摊,去卫生条件好的地方就餐。事先备包湿巾,没水也能擦擦手。

泌尿系统疾病

旅途中入厕问题本就比较麻烦，到了春运就更麻烦了。像是火车,过道里全坐满、站满了人，好不容易挤到洗手间，门口还有一串排队的。有人为了在拥挤的火车上省点事儿，选择少吃少喝甚至不吃不喝，想上厕所时也是能憋多久就憋多久，但这些做法都会给泌尿系统带来麻烦，引起感染等。吃好喝好是保证精力充足地“挤火车”的前提，水和新鲜水果是不能少的，充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥，还能提高身体免疫能力，有助于防止便秘等。

另外，如果想去洗手间就不能忍着，人再多也应去，排空体内的毒素、废弃物有利于健康回家。

心血管疾病

在春运拥挤的出行状态中，心血管疾病患者需要引起注意，嘈杂的环境、紧张的行程等可以引起血压升高、心血管疾病发作的诱因，尤其是不稳定心绞痛的病人。有高血压、心脏病病史等的人，乘车前一定要备好日常所服用的药品并按时吃。

脑血管疾病

天气冷时人体血管容易收缩，影响血液流通。在长途旅行中，由于饮食不规律、饮水量减少等原因，还会导致血液黏稠度增高，所以春运期间也要注意自己的饮食规律，多喝水。