瑜伽骆驼式——第三式（步骤讲解）

2024-10-12 20:08:32

1、首先完成骆驼第一式。

瑜伽骆驼式——第三式（步骤讲解）

3、伸展右手手臂，将右小腿放回地面，完成2个呼吸。换另一条腿重复动作2。

4、双手放回臀部处，伸直躯干和头部，坐在地板上，放松。

瑜伽骆驼式——第三式（步骤讲解）

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