怎样让筋疲力尽自己短时间内恢复精力

2026-05-07 07:57:11

1、闭上眼睛

2、均匀呼吸

3、想：静下来，静下来，什么都不想，什么都不想，安静...

4、用潜意识的感觉，把自己变成一个物件，而不是一个活物。没有思想。

5、维持下去

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