怎么用一个壶铃瘦遍全身

2024-10-12 19:23:20

1、首先选择一个壶铃，可以先从2kg的学习。

怎么用一个壶铃瘦遍全身

3、双脚比肩稍微宽点，俯身向下。

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5、双手拉起壶铃，提至与肩齐平。

怎么用一个壶铃瘦遍全身

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