1、首先可以先练习原地运球，高低运球，V字运球，胯下运球等等。
2、然后可以练习上篮，可以进行三大步上篮，熟悉上篮节奏。
3、接着就可以进行传球练习了。
4、再接着就是投篮练习了。
5、最后就是最重要的防守练习了。
