7天减肥瘦10斤

2024-11-01 01:14:12

1、周一：早餐：全麦吐司1片，牛奶一杯，苹果一个　　午餐：芹菜粥：芹菜100克，大米100克，小米100克　　晚餐：生菜沙拉一份+(盐、醋调味)