有哪些缓解头疼的小妙招

1、呼吸新鲜空气以消除压力，减少凝视银幕的时间。 去一个安静宽敞的地方，让你的心玩吧。 尽量接近自然。 如果被困在城市里，就去公园或郊外寻找。

2、慢跑。 研究表明，有氧运动可以缓解疼痛。 经常运动可以减少头痛的频率。

3、敷冰。 把冰放在额头，太阳穴，脖子后面。 寒风的效果可以缓解肌肉，缓解头痛。

4、泡澡放松。 压力和紧张经常引起头痛。 如果让自己放松，头痛的症状就会缓解。 在浴池里滴几滴精油的话，效果会更好。 自己做头部按摩。 用拇指和食指轻轻向头痛部位施加压力。

5、太阳穴，额头，后脑勺，脖子。 用旋转按摩，施加适当的压力。 按摩需要10秒到15秒，必要时要花费更多的时间。 减少计算机的使用时间。 需要用电脑工作的时候，工作中要休息几分钟。 起床，走动，出去呼吸新鲜空气。

6、可以让搭档，家人，朋友按摩头部，肩部和颈部，也可以让专业的按摩师进行按摩。 睡一觉。 硬让他睡的话，头痛可能会减轻。 忘记其他烦琐的事情，拉上窗帘，拉上电子设备，躺在床上闭上眼睛。

7、肚子饿的时候头也疼。 所以为了缓解头痛，适当地补充食物。 养成有规律，有规律，定量的饮食习惯，避免头痛。 不能迟到，也不能不吃饭。 慢慢咀嚼。