颈椎病日常生活中应该如何预防呢

1、看电视时,将头及上半身垫起,以有牢靠的舒服感为宜。

2、女性患者应禁止做手工编织、刺绣等工作;

3、再比如,从刷牙饮水、接电话、站立、坐姿等动作来看，刷牙时身体若过度弯曲,头颈部则势必过度仰伸;

4、饮水时仰头痛饮,头颈部过度仰伸不免也有些吃力;

5、坐位时,应该端坐,必要时可在足部垫一物体以保持双膝、双髖的屈曲,切忌前趴后仰;

6、站立时肩部也应自然下垂，下颔保持微收状态；

7、走路时应尽量减少双上肢的负重,如背背包、提重物；

8、走路姿态要端正,应抬头挺胸,女性患者应穿平跟鞋；9

9、冬季要带上厚围巾,注意颈部保暖,