你不得不知道的养生秘籍：[1]子时养生

1、子时是什么时候？子时是23:00——1:00因为古代人把一天划分为12个时辰，每个时辰两个小时。子时一阳初生，就像种子开始发芽一阳，这是受到影响对自己的身体影响最大。

2、子时做什么养生？子时最重要，不要让自己受损伤，那么毫无疑问子时就是要睡觉，这个时候一定不要熬夜，尤其长期子时不睡的人对身体损害极大。通常如果在子时睡觉，第二天会头脑清醒，气色红润。

3、怎么睡觉？大家说这不简单么，睡觉谁不会？其实可能你真不会。有专家认为：人睡觉时应该采取”头北脚南“的方式，认为这样的睡姿磁场可以平稳的穿过人体，

4、子时什么经当令？可能知道的人不多，中医认为，每一个时辰对应一个经脉的精气最旺盛，后面的系列经验我还会讲到。子时对应的是”胆经“当令。

5、胆经上的重要穴位？胆经上有很多重要的穴位，有很多我就挑最重要的给大家说几个大家可以自己回去查阅资料找到在那个位置？风池穴、足临泣、阳陵泉、风市、京门等等，有兴趣的可以自己查一下。