自我调节情绪的方法

2024-10-14 10:04:54

1、到公园、街道上走走，看看风景，呼吸新鲜的空气。

自我调节情绪的方法

3、跑步或者其他进行运动，调节情绪。

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5、找自己的好朋友聊聊天，跟自己的父母打打电话，倾诉一下。

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