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如何强化下肢力量
2024-10-28 11:16:12
1、首先双脚打开与肩同宽,腹部收紧。
3、双手可以环抱于胸。
5、膝关节可以微微向前,但不要太前。
7、注意膝关节微微向前,膝关节不能锁太死,顶髋收臀。
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