规划人生从睡前六件事开始做起

1、每天临睡前别急着马上躺下，关灯睡觉， 而是在床上静坐一小会儿，借用佛家的话说，就是打坐。不过和尚龅歧仲半打坐是要心无杂念的，而我们自己在打坐时是要心有所想的。想什么？当然先往大的方面想，比如明确并不断重复自己的终极人生目标，往小的方面想，比如为了实现人生目标，明天需要为此努力具体哪几件事，并列举在笔记本上，第二天醒来时以便翻阅、执行。

2、连孔老夫子这样的大圣大贤之人都要“吾日三省吾身“，作为凡夫俗子的我们更应该时刻反省自己，在睡前好好想想这一天自己有没有犯过什么错误，有没有说些不该说的话，待人接物时有没有做过不适当的举动，回忆当天一天所发生的事中有没有值得反思的，在工作时出现了哪些棘手的问题等等。

3、读书使人进步这句话永远不会过时，因此在睡前找本自己喜爱的书籍开启阅读之旅是一种享受，更是一种给自己充电、扩充视野、松弛神经的方式，例如看看《心灵鸡汤》足以慰藉心灵，李响的《聊聊职场》可以让自己对职场的认识更加深入，当然还可以读一些推理小说，练练自己的胆识和思维。

4、在睡前将明早出门前需要带的物品和需要知道的信息准备妥当，比如选择好明早要穿的衣物，整齐地摆放容易够得着的显眼之处或某一个固定位置。再比如上网查查天气，及时备好伞、帽等物 。这样就避免了第二天一觉醒来还要找东西，慌乱中丢三落四的麻烦。

5、守时是任何一个职场人士所遵循的必要原则，因此在入睡之前养成一种检查闹钟是否已调整好的习惯是很有必要的，这样既不会让自己因为睡过了头而给工作带来不良影响，又能固化睡眠时间 。

6、音乐能净化和平复人的心灵，伴着曼妙而喜爱的音乐入睡，确实能让人平静不少，尤其是钢琴曲或者轻音乐都有催人入眠的神奇功效，因此在睡前听一段自己喜欢的音乐可以帮助睡眠，并能在入睡后直至第二天都能保持一份好心情。